将力量训练与有氧训练结合起来才是王道哦

2020-05-08 00:31 来源:未知

一直以来力量训练与有氧运动都被分开来进行,其实,将力量训练与有氧训练结合起来才是王道哦~力量训练让身体扎实,挺拔;而有氧训练可以放在力量训练之后,因为经研究表明,在力量训练结束后进行有氧训练的前15分钟里,燃烧体脂的效率是最高的。你想不想尝试下这种新的运动组合呢?

力量训练与有氧训练结合起来才是健身王道

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